Timbulnya kerutan di wajah serta kulit kusam ialah dua tanda penuaan dini. Ada banyak cara mampu dilakukan untuk mencegahnya. Mulai dari memakai krim anti aging, chemical peeling dan botox. Metode-metode tersebut dianggap efektif membuat kulit lebih muda. Tapi, bahwasanya Anda mampu melaksanakan perawatan alami dengan mengonsumsi makanan sehat.

huffingtonpost menulis Anda dapat mengonsumsi 5 buah berikut yang diyakini mampu memperlambat penuaan dini.

TOMAT

Sebuah studi 2012 menemukan bahwa tomat mampu melindungi kulit dari penuaan yang disebabkan oleh sinar matahari. Kandungan lycopene pada tomat menjadi antioksidan yang besar lengan berkuasa dan alami.

Menurut Profesor Lesley Rhodes, mahir kulit dari University of Manchester, mengatakan bahwa diet dengan mengonsumsi tomat mampu meningkatkan tingkat protein, yang membantu menjaga kulit lentur. “Lycopene juga muncul untuk memperkuat kulit dengan menghambat efektivitas enzim yang terlibat dalam pemecahan kolagen di kulit. Kolagen membantu kulit tetap kencang dan melawan kerutan,” katanya.

ALPUKAT
Kandungan alfa karoten, beta karoten, dan lutein di aplukat ternyata ampuh untuk membantu melindungi kulit dari radikal bebas. Garis-garis halus, kerutan dan tanpa penuaan dini menyerupai kulit bersisik, tampak kusam dan timbul bintik hitam mampu dicegah dengan rutin mengonsumsi satu buah alpukat. Beberapa selebriti dunia, menyerupai Miranda Kerr dan Katy Perry mengaku menggunakan alpukat sebagai masker wajah untuk menunjukkan kelembaban pada kulit.

LEMON

Lemon tidak hanya mampu dipakai sebagai infused water, melawan abses tenggorokan, ganguan pencernaan. Tetapi lemon juga mampu membantu Anda untuk menghilangkan kerutan dan komedo.

Vitamin C dalam lemon mampu meningkatkan produksi kolagen dan kandungan asam sitrat membantu mengobati jerawat dan jerawat. Di Meksiko, para perempuan mencampurkan gula dan jus lemon tolong-menolong sebagai pembersih wajah. Kristal gula bertindak sebagai exfoliant dan jus lemon mengandung alfa hydroxy acid, ditemukan di banyak perawatan anti-penuaan, yang membantu mengangkat sel kulit mati.

KIWI
Kiwi juga kaya akan Vitamin E dan mengandung antioksidan yang sangat ampuh dalam mencerahkan kulit wajah yang terlihat kusam. Kulit wajah kusam disebabkan oleh sel kulit mati yang menumpuk pada kulit wajah, sehingga kulit wajah tampak kusam.

BERI
Kelompok buah beri, menyerupai rasberi, bluberi dan stroberi kaya akan vitamin C dan antikosidan. Sehingga buah dari kelompok beri ini mampu membantu Anda melindungi kulit dari efek sinar matahari. Bahkan bluberi yang mampu membantu mengurangi efek kemerahan pada Anda yang berkulit sensitif. Stroberi dapat membantu memacu produksi serat kolagen yang menjaga kulit Anda tetap halus dan lentur.

Mempertimbangkan manfaat beri yang banyak, ada baiknya Anda mulai mengonsumsi buah beri untuk kesehatan badan dan juga kulit yang cantik.