Manfaat Khasiat Mentimun bagi Kesehatan. Mentimun milik keluarga tanaman  (Cucurbitaceae). Seperti semangka, mentimun terdiri dari sebagian besar air (95 persen) dengan vitamin K, vitamin B, tembaga, kalium, vitamin C, dan mangan, mentimun dapat membantu anda dari kekurangan gizi, mentimun mengandung polifenol yang unik dan senyawa lain yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan masih banyak lagi.

Mentimun bukanlah sebagai obat khusus yang ampuh untuk penyakit tertentu, tetapi kandungan mentimun memiliki  serat dan vitamin yang  cukup banyak, menimbulkan mentimun sebagai cara aman untuk konsumsi kesehatan anda.

Anda mampu baca
Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

Manfaat Khasiat Mentimun bagi Kesehatan

Melindungi Otak 
Mentimun mengandung flavonol yang disebut fisetin anti-inflamasi yang tampaknya memainkan tugas penting dalam kesehatan otak. Selain meningkatkan memori Anda dan melindungi sel-sel saraf dari penurunan yang berkaitan dengan usia.

Properti Antioksidan
Ketimun juga mengandung  antioksidan, termasuk vitamin C yang terkenal dan beta-karoten. Juga mengandung flavonoid antioksidan, menyerupai quercetin, apigenin, luteolin, dan kaempferol, yang menunjukkan manfaat tambahan.

Menyegarkan Nafas 
Menempatkan irisan mentimun pada langit-langit lisan anda dapat membantu untuk membersihkan lisan Anda dari basil penyebab bau. Menurut prinsip-prinsip Ayurveda, makan mentimun juga dapat membantu untuk melepaskan kelebihan panas dalam perut.

Kelola Stres
Ketimun mengandung beberapa vitamin B, termasuk vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7 (biotin). Vitamin B dikenal untuk membantu meringankan perasaan cemas dan beberapa efek perusak dari stres.

Menyehatan Pencernaan 
Mentimun yang kaya dua elemen (air dan serat) yang paling dasar yang dibutuhkan untuk pencernaan yang sehat, Jika anda berjuang dengan refluks asam, anda harus tahu bahwa air minum dapat membantu menekan gejala akut refluks asam dengan menaikkan sementara pH lambung, mungkin mentimun yang kaya akan air  memiliki efek yang sama.

Menjaga Berat Badan  
Mentimun sangat rendah kalori, mampu dibuat cemilan pengisi (satu cangkir irisan mentimun hanya mengandung 16 kalori) serat larut dalam mentimun larut ke tekstur menyerupai gel dalam usus Anda, membantu untuk memperlambat pencernaan Anda.

Kesehatan Jantung
Mentimun mengandung kalium, yang bekerjasama dengan tingkat tekanan darah yang lebih rendah. keseimbangan kalium dalam maupun di luar sel-sel sangat penting bagi badan biar supaya berfungsi dengan baik.

Perawatan Kecantikan
Ketimun dapat mengangkat kotoran dari pori pori dan anda mampu menimbulkan mentimun sebagai masker, juga dengan asam askorbat mentimun mengangkat kotoran pada selaput kantung mata.
 mentimun terdiri dari sebagian besar air  Manfaat Khasiat Mentimun bagi Kesehatan